ダイエットレシピ

体の中からキレイになれるデトックス効果の高い簡単レシピを紹介します。
もちろんダイエットを考えた低カロリーレシピで、作り方も簡単。
忙しくてあまり料理に時間をかけられない人におすすめです。

深めの耐熱皿に玉ねぎ入れ、柔らかくなるまで加熱します。
それとは別にコンソメとお湯を入れて、こちらもレンジで加熱します。
最後に両方を合わせて玉ねぎがトロッと柔らかくなるくらいまで再加熱します。
これでダイエットオニオンスープのベースが出来上がりです。

あとはお好みでクルトンを入れたり、ウインナーなどを薄切りにしたものを
少量いれたりしても味にアクセントが付いておいしいです。

このオニオンダイエットスープは玉ねぎのデトックス効果で
お通じもよくなり、お腹もスッキリするので減量中の方におすすめのレシピです。

ご存知の方も多いかもしれませんが、玉ねぎにはケセルチンという物質が含まれていて、
これはポリフェノールの1種なのだそうですが、体の中の老廃物を汗や尿、便に出して
体の外へ排出してくれるデトックス効果が高いのだそうです。

コンソメスープはあらかじめ多めに作っておいて、冷凍保存しておくと便利です。
ダイエット中の方は今回紹介したオニオンスープの他にも、
もやしスープや卵スープなどなど、この冷凍コンソメさえあれば
いつでもダイエットヘルシースープの応用レシピが手軽に作れちゃいます。

ルナメア